40代女の“おひとりさま満喫”ブログ

遊日和

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おひとり様の楽しみ方

2018/12/27

2018年“買ってよかった物ベスト5”を振り返ってみる

こんにちは!yuicoです。 40過ぎたら時間が過ぎるの早いよ~ …と、諸先輩方にも言われ続けてきましたが、一年ホントにあっという間でした。 ただ何もない平凡な一年だった…で終わらせるのはもったいないので、ささやか過ぎるけど「自分にとって良かった事」をつづっていこうと思います。 1位 頑張らない運動器具「ストレッチポール」 万年肩こり&運動不足だった私を(少しだけ)変えてくれた、ストレッチポールが1位! 運動しようと思い立ってもなかなか続けられず医者にも苦笑されていたのに、ストレッチポールの「ただ寝っ転が ...

40代からの身体づくり

2018/12/22

高さ調整できる枕にしたら肩こり・首こりが1日で解消!低い枕がおすすめな理由って?

yuico肩こり歴30年yuicoです! 先日、万年肩こり持ちの私がストレッチポールで肩こり解消できた話を書いたのですが、ふと思い立って枕を新しくしたら一気に肩こりが悪化してしまいました。 反省して、高さ調整できる低めの枕に変えたら1日で解消。 枕って本当に大事ですね! 今回は、ストレートネック&肩こり持ちの方に参考になるかもしれない「まくら選びのコツと反省点」についてシェアしていきたいと思います。 枕を変えたら肩こりが悪化してしまった… 若い頃の不摂生をとり戻すべく健康に気をつかい始めた私は、ふと思いつ ...

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