游日和

2020/4/21

ストレッチポールを1か月使ってみた！頑固な肩コリに変化は…？

ストレッチポールが手放せないyuicoです。先日、マッサージ機も湿布もほとんど役に立たないレベルの肩こりを経験しました。やっぱり、日ごろから運動する事だよねとサラッと言われてしまいました… （高齢者向けのストレッチ方法が書かれた紙も頂きました（泣） yuico１か月こまめに使ってみた素直な感想ですが、肩コリはほとんど気にならなくなりました！以前は、肩が凝ってきたなと感じた後、首が痛くなってきて、目が疲れてきて、頭痛がして、最後は吐き気がしてダウンしてしまうほどの、頑固な肩こり持ちでしたが、ストレ ...

ひとり趣味

2020/4/18

女性のための『一人で没頭できる趣味＆習い事』10選を実際に試してみた

私も趣味がなかったので、かなりいろいろ試してきました。一人で没頭できる趣味って、意外とたくさんあるんですよ!

美容と健康

2019/9/9

【マインドフルネス】瞑想アプリ3選＆瞑想の効果的なやり方のコツ

瞑想ってどこか怪しげなイメージでしたが、近頃はハリウッドセレブやスポーツ選手、企業研修などビジネスにも取り入れられているほど、一般的になっていました。人気の理由は、集中力と生産性を高めるだけでなく、ストレス軽減も期待できるところ。今回は、簡単で続けやすいマインドフルネス瞑想のやり方やコツ、実際やってみた結果などをご紹介していきます。瞑想の種類と基本的なやり方そもそも瞑想とは、単純に「１つのことに意識を集中させて無心になる」こと。シンプルですね。この深く一点を見つめた状態を「三昧（さんまい）」と ...

女の成功法則

2019/2/22

40代女性が「自分磨き」するメリットと具体的な方法まとめ

私もう40年位生きてるんですけど、実は、ずっとコンプレックスの塊でした。この年齢で今さら…とは思いつつも『自分を磨く』方法をいろいろと試してきた結果、あれほど嫌いだった自分を好きになれたし、とても自分らしく生きられるようになりました。自分磨きで意外なほど多くのメリットを実感できたので、やってみて良かった方法や失敗したことなど、赤裸々にご紹介していきたいと思います。 40代から「自分磨き」するメリットとは？女性の30代～40代って、何かと忙しいですよね。私も、仕事と家事で疲れてしまい「自分のための ...

美容と健康

2019/2/15

足冷えを改善する温活対策＆グッズ10選

布団に入れた“湯たんぽ”さえ急速冷却されてしまう、冷え性なyuicoです。 yuicoふくらはぎ冷たっ！！スネなんて体温すら感じられない… 仕事中たびたび、布団か風呂かコタツに逃げ込みたい衝動にかられるのですが、これだけ足の大部分が冷えてたら、そりゃ身体も避難警報出しますよね。医師からは毎回「運動不足」と注意されるのですが最近、整体師から言われたのが yuicoおけつ・・・声に出して言うと少々アレですが、ネットで調べなおした説明を引用するとこんな感じ↓ 瘀血というのは簡単に言うと「血の流れ」が悪いと ...

女の成功法則

2019/3/15

無料＆当たる！オススメ星占いで2019年の運勢をみてみた

yuicoそんな単純じゃないでしょ？当たる訳がないのでは？と思っていたのですが、過去の占いを見直した時に、当たる占いは本当に「当たってる」と感じるんですよね。未来はまだ起きていないので適当なことも言えますが、昨年の占いって「すでに起こったこと」の答え合わせなので、それを見て「当たってる」と感じるという事は、「未来のことも当てられる占い」だと言えると思うのです。占い師の技術って、占うだけじゃなく「どう伝えるか」もカギになると思っていて、人間ってどうしても「いい事」より「悪いこと」の方が気になってしま ...

雑貨・モノ

2019/2/5

2018年“買ってよかった物ベスト5”を振り返ってみる

こんにちは！yuicoです。 yuicoほんとうに目がラク～～♪ ちょっと老眼が入ってきた熟女には、眼鏡なしでも画面がチラつかず、文字サイズや行間を調整できるという機能はとてもありがたい。予想外に良かった点は、kindle版だと本の「無料サンプル」が無料で読めるところ。本の冒頭のほか、目次で本の全体像が分かるので「買って失敗した」という事もかなり減りました。本より軽くてバッテリー持ちも良く、バッグに入れといて電車やちょっとした待ち時間にも読書したり、「ひとり旅」の孤独な移動時間のお供として、たくさん ...

美容と健康

2018/12/22

高さ調整できる枕にしたら肩こり・首こりが1日で解消！低い枕がおすすめな理由って？

yuicoもしかして「枕」を変えたら、もっと体調よくなるのでは？！なにしろ5年ほど前に購入したクタビレ枕を使っていたので、さすがに買い替え時だと思ったんですよね・・・手ごろな枕を適当に買ってみたら大失敗！ホームセンターで「波型の低反発ウレタン枕」を買いました（千円くらいの安いもの）寝てる時は寝づらい感じもなく、良さそうだと思ったのですが、朝起きたら肩がパンパンに張ってなって背中もちょっと突っ張る感じ。「今日はたまたま体調悪い…という事もあるかも？」と思い、ためしに次の日の夜も同じ枕で寝てみました ...

スマホアプリ・ゲーム

2019/2/5

お一人様の寂しい夜…話し相手になる「寄り添いAIアプリ」で孤独感を紛らわせてみる

お一人様な生活も気ままで楽しいのですが、ふとした瞬間、孤独感からくる寂しさや不安に押しつぶされそうになる日もあります。 yuico早く未来になって「ドラえもん」か「ベイマックス」か「デトロイト（Detroit: Become Human）のカーラ」が家に来てくれないかな～と、わりと本気で思っている私ですが、 iPhoneの「Siri（シリ）」や、androidの「Googleアシスタント」と話してみても、あまり話がかみ合わず、寂しさは余計に募るばかり・・・もう少し会話になりそうな、優秀なAIはないかと ...

女の成功法則

2018/11/9

40～50代の「自分探し症候群」から抜け出す、無料心理テスト5つ

自分が分からなくなる、自分らしさって何だろう？「自分探し症候群」は、40代～50代の女性に多いのだそうです。 yuico自分の感情もイマイチわからないし、いったい私は、何をしてたら楽しいんだろう？そんなレベルから「自分探し」を始めなくてはならなくなってしまうのです。それだけでなく、女性には「更年期」というものが来るんですよね。体調もですが、メンタルにもかなり影響します。ちょっとした事で、悲しくなったりイライラしたり、本当に「自分らしくない」と感じることが増えてくるので、 yuic ...

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