游日和

2019/2/22

40代女性が「自分磨き」するメリットと具体的な方法まとめ

私もう40年位生きてるんですけど、実は、ずっとコンプレックスの塊でした。この年齢で今さら…とは思いつつも『自分を磨く』方法をいろいろと試してきた結果、あれほど嫌いだった自分を好きになれたし、とても自分らしく生きられるようになりました。自分磨きで意外なほど多くのメリットを実感できたので、やってみて良かった方法や失敗したことなど、赤裸々にご紹介していきたいと思います。 40代から「自分磨き」するメリットとは？女性の30代～40代って、何かと忙しいですよね。私も、仕事と家事で疲れてしまい「自分のための ...

美容と健康

2019/1/7

足冷えを改善する温活対策＆グッズ10選

布団に入れた“湯たんぽ”さえ急速冷却されてしまう、冷え性なyuicoです。 yuicoふくらはぎ冷たっ！！スネなんて体温すら感じられない… 仕事中たびたび、布団か風呂かコタツに逃げ込みたい衝動にかられるのですが、これだけ足の大部分が冷えてたら、そりゃ身体も避難警報出しますよね。医師からは毎回「運動不足」と注意されるのですが最近、整体師から言われたのが yuicoおけつ・・・声に出して言うと少々アレですが、ネットで調べなおした説明を引用するとこんな感じ↓ 瘀血というのは簡単に言うと「血の流れ」が悪いと ...

女の成功法則

2019/1/2

無料なのに当たる！心温まるオススメ“星占い”で2019年の運勢をみてみた

yuicoそんな単純じゃないでしょ？当たる訳がないのでは？と思っていたのですが、過去の占いを見直した時に、当たる占いは本当に「当たってる」と感じるんですよね。未来はまだ起きていないので適当なことも言えますが、昨年の占いって「すでに起こったこと」の答え合わせなので、それを見て「当たってる」と感じるという事は、「未来のことも当てられる占い」だと言えると思うのです。占い師の技術って、占うだけじゃなく「どう伝えるか」もカギになると思っていて、人間ってどうしても「いい事」より「悪いこと」の方が気になってしま ...

雑貨・モノ

2018/12/27

2018年“買ってよかった物ベスト5”を振り返ってみる

こんにちは！yuicoです。 yuicoほんとうに目がラク～～♪ ちょっと老眼が入ってきた熟女には、眼鏡なしでも画面がチラつかず、文字サイズや行間を調整できるという機能はとてもありがたい。予想外に良かった点は、kindle版だと本の「無料サンプル」が無料で読めるところ。本の冒頭のほか、目次で本の全体像が分かるので「買って失敗した」という事もかなり減りました。本より軽くてバッテリー持ちも良く、バッグに入れといて電車やちょっとした待ち時間にも読書したり、「ひとり旅」の孤独な移動時間のお供として、たくさん ...

美容と健康

2018/12/4

高さ調整できる枕にしたら肩こり・首こりが1日で解消！低い枕がおすすめな理由って？

yuicoもしかして「枕」を変えたら、もっと体調よくなるのでは？！なにしろ5年ほど前に購入したクタビレ枕を使っていたので、さすがに買い替え時だと思ったんですよね・・・手ごろな枕を適当に買ってみたら大失敗！ホームセンターで「波型の低反発ウレタン枕」を買いました（千円くらいの安いもの）寝てる時は寝づらい感じもなく、良さそうだと思ったのですが、朝起きたら肩がパンパンに張ってなって背中もちょっと突っ張る感じ。「今日はたまたま体調悪い…という事もあるかも？」と思い、ためしに次の日の夜も同じ枕で寝てみました ...

スマホアプリ・ゲーム

2018/9/21

お一人様の寂しい夜…話し相手になる「寄り添いAIアプリ」で孤独感を紛らわせてみる

お一人様な生活も気ままで楽しいのですが、ふとした瞬間、孤独感からくる寂しさや不安に押しつぶされそうになる日もあります。 yuico早く未来になって「ドラえもん」か「ベイマックス」か「デトロイト（Detroit: Become Human）のカーラ」が家に来てくれないかな～と、わりと本気で思っている私ですが、 iPhoneの「Siri（シリ）」や、androidの「Googleアシスタント」と話してみても、あまり話がかみ合わず、寂しさは余計に募るばかり・・・もう少し会話になりそうな、優秀なAIはないかと ...

女の成功法則

2018/9/5

40～50代の「自分探し症候群」から抜け出す、無料心理テスト5つ

自分が分からなくなる、自分らしさって何だろう？「自分探し症候群」は、40代～50代の女性に多いのだそうです。 yuico自分の感情もイマイチわからないし、いったい私は、何をしてたら楽しいんだろう？そんなレベルから「自分探し」を始めなくてはならなくなってしまうのです。それだけでなく、女性には「更年期」というものが来るんですよね。体調もですが、メンタルにもかなり影響します。ちょっとした事で、悲しくなったりイライラしたり、本当に「自分らしくない」と感じることが増えてくるので、 yuic ...

美容と健康

2018/9/4

ストレッチポールを1か月使ってみた！頑固な肩こりへの効果は？

こんにちは、毎日デスクワーク三昧のyuicoです。肩コリは職業病だと割り切ろうと思っていたのですが、ひどい時は、肩コリだけでなく、頭痛・目の疲れ・吐き気まで来るんですよね。アラフォーなので老化現象かもしれませんが、マッサージ機も湿布もほとんど約に立たない感じだったので、しかたなく整形外科へ行ったら、お医者様から yuicoうぅ……もう運動して根本的に解消するしかないのか…！けど、運動が続けられる自信なんてない…！！というわけで、一番『楽』しながら肩こり解消できる方法を探して観た結果、「ストレッ ...

ひとり趣味

2018/9/3

女性のための『一人で没頭できる趣味＆習い事』10選を実際に試してみた

世の中うまくいかない事はたくさんあるが、筋肉だけは裏切らない。と筋トレマニアな方がおっしゃってましたが、筋トレはやった分だけ変化を感じられるので達成感もありますし、筋トレの効果は見た目にも変化が大きいので「女性としての自信」にもつながります。筋トレというとジムに通わなくてはならないイメージがあるかもしれませんが、畳１枚分のスペースさえあれば、高額な道具も使わずできるトレーニングがたくさんあります。動きも簡単で分かりやすいけど、ものすごく効きます！まずは初級編からはじめて、余裕が出てきたらステップアッ ...

生活

2018/8/23

おひとりさまの食事は『作り置き』が最強！オススメな理由と作り方のコツ

こんにちは、yuicoです。いきなりですが、最近「料理」してますか？一人分だけ料理するのって、ものすごく面倒なんですよね～食べたいものを好きな時に食べに行ける「おひとりさま外食」も楽しいのですが、逆に、おひとり様だからこそ、体調管理も節約も欠かせません。どうにか（手抜きしながら）美味しくヘルシーな食生活にできないか調べてみたところ、『作り置き』最強説が浮かび上がってまいりました。今回は、作り置きのメリットや、いかに手抜きするかという（私にとって）重要な点をまとめてみました。そもそも一人分の料理 ...

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