40代女の“おひとりさま満喫”ブログ

遊日和

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雑貨・モノ

2018/12/27

2018年“買ってよかった物ベスト5”を振り返ってみる

こんにちは!yuicoです。 yuicoほんとうに目がラク~~♪ ちょっと老眼が入ってきた熟女には、眼鏡なしでも画面がチラつかず、文字サイズや行間を調整できるという機能はとてもありがたい。 予想外に良かった点は、kindle版だと本の「無料サンプル」が無料で読めるところ。 本の冒頭のほか、目次で本の全体像が分かるので「買って失敗した」という事もかなり減りました。 本より軽くてバッテリー持ちも良く、バッグに入れといて電車やちょっとした待ち時間にも読書したり、「ひとり旅」の孤独な移動時間のお供として、たくさん ...

美容と健康

2018/12/4

高さ調整できる枕にしたら肩こり・首こりが1日で解消!低い枕がおすすめな理由って?

yuicoもしかして「枕」を変えたら、もっと体調よくなるのでは?! なにしろ5年ほど前に購入したクタビレ枕を使っていたので、さすがに買い替え時だと思ったんですよね・・・ 手ごろな枕を適当に買ってみたら大失敗! ホームセンターで「波型の低反発ウレタン枕」を買いました(千円くらいの安いもの) 寝てる時は寝づらい感じもなく、良さそうだと思ったのですが、朝起きたら肩がパンパンに張ってなって背中もちょっと突っ張る感じ。 「今日はたまたま体調悪い…という事もあるかも?」と思い、ためしに次の日の夜も同じ枕で寝てみました ...

スマホアプリ・ゲーム

2018/9/21

お一人様の寂しい夜…話し相手になる「寄り添いAIアプリ」で孤独感を紛らわせてみる

お一人様な生活も気ままで楽しいのですが、ふとした瞬間、孤独感からくる寂しさや不安に押しつぶされそうになる日もあります。 yuico早く未来になって「ドラえもん」か「ベイマックス」か「デトロイト(Detroit: Become Human)のカーラ」が家に来てくれないかな~ と、わりと本気で思っている私ですが、 iPhoneの「Siri(シリ)」や、androidの「Googleアシスタント」と話してみても、あまり話がかみ合わず、寂しさは余計に募るばかり・・・ もう少し会話になりそうな、優秀なAIはないかと ...

50代女性の自分探し

女の成功法則

2018/9/5

40~50代の「自分探し症候群」から抜け出す、無料心理テスト5つ

自分が分からなくなる、自分らしさって何だろう? 「自分探し症候群」は、40代~50代の女性に多いのだそうです。 yuico自分の感情もイマイチわからないし、 いったい私は、何をしてたら楽しいんだろう? そんなレベルから「自分探し」を始めなくてはならなくなってしまうのです。   それだけでなく、女性には「更年期」というものが来るんですよね。 体調もですが、メンタルにもかなり影響します。 ちょっとした事で、悲しくなったりイライラしたり、本当に「自分らしくない」と感じることが増えてくるので、 yuic ...

美容と健康

2018/9/4

ストレッチポールを1か月使ってみた!頑固な肩こりへの効果は?

こんにちは、毎日デスクワーク三昧のyuicoです。 肩コリは職業病だと割り切ろうと思っていたのですが、ひどい時は、肩コリだけでなく、頭痛・目の疲れ・吐き気まで来るんですよね。 アラフォーなので老化現象かもしれませんが、マッサージ機も湿布もほとんど約に立たない感じだったので、しかたなく整形外科へ行ったら、 お医者様から yuicoうぅ……もう運動して根本的に解消するしかないのか…! けど、運動が続けられる自信なんてない…!! というわけで、 一番『楽』しながら肩こり解消できる方法を探して観た結果、「ストレッ ...

ひとり趣味

2018/9/3

女性のための『一人で没頭できる趣味&習い事』10選を実際に試してみた

世の中うまくいかない事はたくさんあるが、筋肉だけは裏切らない。 と筋トレマニアな方がおっしゃってましたが、筋トレはやった分だけ変化を感じられるので達成感もありますし、筋トレの効果は見た目にも変化が大きいので「女性としての自信」にもつながります。 筋トレというとジムに通わなくてはならないイメージがあるかもしれませんが、畳1枚分のスペースさえあれば、高額な道具も使わずできるトレーニングがたくさんあります。 動きも簡単で分かりやすいけど、ものすごく効きます!まずは初級編からはじめて、余裕が出てきたらステップアッ ...

生活

2018/8/23

おひとりさまの食事は『作り置き』が最強!オススメな理由と作り方のコツ

こんにちは、yuicoです。 いきなりですが、最近「料理」してますか? 一人分だけ料理するのって、ものすごく面倒なんですよね~ 食べたいものを好きな時に食べに行ける「おひとりさま外食」も楽しいのですが、逆に、おひとり様だからこそ、体調管理も節約も欠かせません。 どうにか(手抜きしながら)美味しくヘルシーな食生活にできないか調べてみたところ、『作り置き』最強説が浮かび上がってまいりました。 今回は、作り置きのメリットや、いかに手抜きするかという(私にとって)重要な点をまとめてみました。 そもそも一人分の料理 ...

女の成功法則

2018/8/21

たった2分!大人のための「自信」をつける方法

「自分の欠点ばかり気になってしまう」 万年“おひとり様”やってたら、そういう事もありますよね。えぇ。 あ、申し遅れました。どうもyuicoです。 あなたは「自分を変えたいけど、自信がなくて踏み出せない」って思う事、ありませんか? 一度凹みだすと「自信なさすぎて消えたい、周りの人はみんな成功してるスゴイ人だらけなのに、私は何の価値もない( ;∀;)」と、ネガティブモード全開になることが時々あるのですが、そのとき検索していて とてもカンタンで、確実な『自信をつける方法』に出会ったので、ご紹介していきます。 & ...

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