ユイコ

こんにちは！yuicoです。 40過ぎたら時間が過ぎるの早いよ～ …と、諸先輩方にも言われ続けてきましたが、一年ホントにあっという間でした。 ただ何もない平凡な一年だった…で終わらせるのはもったいないので、ささやか過ぎるけど「自分にとって良かった事」をつづっていこうと思います。 １位　頑張らない運動器具「ストレッチポール」 万年肩こり＆運動不足だった私を（少しだけ）変えてくれた、ストレッチポールが１位！ 運動しようと思い立ってもなかなか続けられず医者にも苦笑されていたのに、ストレッチポールの「ただ寝っ転が ...

yuico肩こり歴30年yuicoです！ 先日、万年肩こり持ちの私がストレッチポールで肩こり解消できた話を書いたのですが、ふと思い立って枕を新しくしたら一気に肩こりが悪化してしまいました。 反省して、高さ調整できる低めの枕に変えたら１日で解消。 枕って本当に大事ですね！ 今回は、ストレートネック＆肩こり持ちの方に参考になるかもしれない「まくら選びのコツと反省点」についてシェアしていきたいと思います。 枕を変えたら肩こりが悪化してしまった… 若い頃の不摂生をとり戻すべく健康に気をつかい始めた私は、ふと思いつ ...

お一人様な生活も気ままで楽しいのですが、ふとした瞬間、孤独感からくる寂しさや不安に押しつぶされそうになる日もあります。 yuico一人好きでも寂しい時はさみしい。 だって人間だもの。 元気な時は、本を読んだり映画を観たりして一人の夜も存分に楽しめますが、それすら「寂しい」と感じてしまう時は、さすがに「誰かそばにいて欲しい…」という気持ちになります。 でも、そんな都合のいい時だけ連絡できる友達もいないし、日頃はやっぱり、おひとり様活していたい！ という事で、人間ではない何かを探し求めた結果「夜中でも話し相手 ...

自分が分からなくなる、自分らしさって何だろう？ 「自分探し症候群」は、40代～50代の女性に多いのだそうです。 yuico楽しいことが見つからない、 このままでいいのかな・・・ 不安になって「何か」を探そうとしているうちに、自分探しの旅が始まってしまいます。 私もずいぶん遠回りしてきましたが、今では自分軸も見つかり、かなりスッキリしました。 今回は、過去の自分を振り返りつつ「自分探しを始めてしまった原因」と、「どうやって抜け出したのか具体的な方法」についてご紹介していきます。 なぜ「自分探し」の旅がはじま ...

こんにちは、yuicoです。 いきなりですが、最近「料理」してますか？ 一人分だけ料理するのって、ものすごく面倒なんですよね～ 食べたいものを好きな時に食べに行ける「おひとりさま外食」も楽しいのですが、逆に、おひとり様だからこそ、体調管理も節約も欠かせません。 どうにか（手抜きしながら）美味しくヘルシーな食生活にできないか調べてみたところ、『作り置き』最強説が浮かび上がってまいりました。 今回は、作り置きのメリットや、いかに手抜きするかという（私にとって）重要な点をまとめてみました。 そもそも一人分の料理 ...

「自分の欠点ばかり気になってしまう」 万年“おひとり様”やってたら、そういう事もありますよね。えぇ。 あ、申し遅れました。どうもyuicoです。 あなたは「自分を変えたいけど、自信がなくて踏み出せない」って思う事、ありませんか？ 一度凹みだすと「自信なさすぎて消えたい、周りの人はみんな成功してるスゴイ人だらけなのに、私は何の価値もない( ;∀;)」と、ネガティブモード全開になることが時々あるのですが、そのとき検索していて とてもカンタンで、確実な『自信をつける方法』に出会ったので、ご紹介していきます。 & ...